La importancia de la visi贸n en la escritura

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El d铆a 30 de mayo de 2020, Jos茅 Luis Loma particip贸 en un Seminario de Optometr铆a para maestros y profesionales de diferentes 谩mbitos del sistema educativo, donde imparti贸 8 horas de videoconferencia para explicar el funcionamiento del sistema visual y su relaci贸n con el proceso de la escritura.聽📝

Los alumnos quedaron satisfechos tras una jornada intensa te贸rico pr谩ctica did谩ctica e interesante. Muchas gracias a todos ellos por el inter茅s y entusiasmo en mantener viva la llama del aprendizaje para ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas.

脷ltima tecnolog铆a en audici贸n

脷ltima tecnolog铆a en audici贸n.

Si tiene una p茅rdida auditiva, a su cerebro llegan menos sonidos. Para interpretarlos, el cerebro ha de esforzarse m谩s en rellenar los 鈥渉uecos鈥. Este esfuerzo es mayor cuando los sonidos provienen de diferentes direcciones, as铆 como cuando hay varios interlocutores hablado a la vez. Una de las consecuencias de esta realidad de muchas personas es que terminan evitando muchas situaciones, como cenas familiares o reuniones con amigos.

Gracias a la 煤ltima tecnolog铆a en audiolog铆a disponemos de aud铆fonos que proporcionan una mejor comprensi贸n del habla con menos esfuerzo, especialmente en entornos ruidosos.

Los sonidos de fondo a menudo incluyen informaci贸n importante del habla. Cuando esta informaci贸n no se transmite al cerebro, nos cansamos y resulta muy dif铆cil seguir la conversaci贸n.

Los aud铆fonos de 煤ltima generaci贸n dan al cerebro el acceso a los sonidos relevantes que hay a nuestro alrededor permitiendo al usuario que sea 茅l, y no el aud铆fono, quien elija en cu谩l prefiere mantener la atenci贸n.

Como resultado final, obtendremos una mejor comprensi贸n del habla con menos esfuerzo, as铆 como una mayor capacidad para recordar lo que nos han dicho. De este modo, la persona podr谩 participar y seguir el ritmo de las conversaciones, incluso en entornos de escucha complejos.

BRAINHEARING

No o铆mos con los o铆dos, o铆mos con el cerebro. Por este motivo, se hacen necesarios aud铆fonos con una capacidad de procesamiento de la informaci贸n lo suficientemente r谩pida como para poder seguir el ritmo del cerebro.

La tecnolog铆a Oticon Opn S escanea el entorno 100 veces por segundo. Esto le da acceso constante a un entorno sonoro de 360潞 que ayuda a la forma natural que tiene el cerebro de dar sentido a los sonidos.

Los beneficios probados de este nuevo aud铆fono son:

  • Reduce el esfuerzo de escucha.
  • Le ayuda al usuario a recordar m谩s de lo que se dice.
  • Le proporciona una mejor inteligibilidad del habla.
  • Mejora la capacidad para seguir una conversaci贸n con varios interlocutores a la vez.
  • Detiene el sonido molesto del feedback incluso antes de que se produzca, proporcionando as铆 un sonido claro, estable y sin retroalimentaci贸n ac煤stica.

Adem谩s, esta tecnolog铆a innovadora ofrece una serie importante de oportunidades de conectividad.

Llamadas de tel茅fono manos libres para cualquier smartphone.

M煤sica con sonido est茅reo de alta calidad.

Transmite el sonido directamente desde el televisor.

Gracias a un micr贸fono accesorio que se conecta de forma inal谩mbrica a los aud铆fonos, puede proporcionar:

  • Llamadas manos libres
  • Transmisi贸n de m煤sica, v铆deos, etc.
  • Micr贸fono remoto
  • Mando a distancia

Adem谩s, la empresa de audiolog铆a dispone de una App 鈥 Oticon ON- para iPhone y Android, gracias a la cual el usuario puede controlar discretamente sus aud铆fonos ajustando el volumen y el programa, usar una amplia gama de opciones de conectividad y acceder a la funci贸n Tinnitus SoundSupport. La aplicaci贸n dispone de una funci贸n adicional 鈥淏uscar mis aud铆fonos鈥 en caso de que se pierdan.

La opci贸n HearingFitness es otra funci贸n de la App que permite que el usuario pueda asumir un mayor control de su audici贸n mostr谩ndole qu茅 puede hacer para mejorarla.

Aud铆fonos OpenS

Y a煤n hay m谩s鈥

Oticon Opn S es el primer aud铆fono recargable sin necesidad de cambiar las bater铆as, por llevarlas integradas en el propio aparato.

Los principales beneficios de estos aud铆fonos recargables son:

  • Carga de 3 horas para un d铆a completo de uso.
  • Carga r谩pida de 30 minutos para otras 6 horas de uso.
  • No tendr谩 que preocuparse m谩s por las pilas desechables.
  • F谩cil de usar, fiable y de dise帽o.
  • Tecnolog铆a de bater铆a de ion-litio de vanguardia.

Todo ello, en un dise帽o de aud铆fono elegante y discreto.

Estos aud铆fonos se pueden combinar con el tono de piel o color del pelo, o bien hacer que destaquen como un dispositivo de dise帽o.

Existe una amplia variedad en modelos y colores.

Ahora ya se puede disfrutar de una comprensi贸n del habla a la par con la audici贸n normal.

Miriam

Hola a todos, quisiera contar mi historia. Me llamo Miriam y tengo 37 a帽os. De ellos, 30 han sido con gafas de miop铆a y 24 con lentillas. Me he pasado la vida entre 贸pticas, oftalm贸logos, optotipos, cristales, t谩pate un ojo, ahora el otro, no parpadees, mira aqu铆, mira all铆, dime qu茅 letra ves, dime si ves mejor as铆 o con este cristal, dime si mejor antes o ahora鈥 Vamos, un vaiv茅n en el que yo siempre ten铆a que estar alerta por si ve铆a mal de lejos y pendiente por responder correctamente ante ese optotipo. Porque claro, si no respond铆a bien, es que la miop铆a hab铆a subido y hab铆a que cambiar gafas y lentillas. Y as铆 a帽o tras a帽o, y la miop铆a siempre subiendo.

Hasta que me hart茅. Me cans贸 que el optotipo y los 贸pticos me dijeran como ve铆a y como ten铆a que ver. As铆 que cog铆 mis 煤ltimas y flamantes gafas nuevas y ante la incomodidad que me supon铆a llevarlas las dej茅 en su funda. No estaba c贸moda, pero en la 贸ptica me dec铆an que ten铆a que llevarlas. Claro, que tambi茅n me dec铆an 鈥渢e voy a poner 0,25 de astigmatismo que te va a ir bien鈥, como si me pusieran cuarto y mitad de jam贸n york. Aqu铆 algo no cuadra. Decid铆 volver a mis gafas viejas, con las que de lejos no terminaba de ver bien, pero que de cerca me iban estupendamente. Y pas贸 algo inesperado: empec茅 a ver bien de lejos. A veces.聽 En realidad, pocas veces. Pero ya era un logro supuestamente impensable. Decid铆 hacer lo mismo con las lentillas y bajar la graduaci贸n. Y aqu铆 la sorpresa fue mayor. Poco a poco empec茅 a ser consciente de que mi vista se mov铆a a lo largo del d铆a, y si estaba cansada, ve铆a peor que si estaba relajada. Varias veces al d铆a ve铆a n铆tidamente. Pens茅 que si mi vista oscilaba tanto, encorsetarla en unas gafas potentes para ver de lejos no ser铆a beneficioso, y pens茅 que prefer铆a ver siempre un poco borroso y disfrutar de esos momentos en los que ve铆a bien. Funcion贸, el aumento imparable de la miop铆a se detuvo y comenc茅 a encontrarme mejor conmigo misma y con mi manera de ver. Pero claro, a帽os de 鈥渕achaque visual鈥 no se borran f谩cilmente y me acerqu茅 al Centro de Optometr铆a Greco, para ver si realmente necesitaba otras gafas, si estaba equivocada con mi modo de ver, etc. Mi sorpresa fue ver el enfoque de la optometr铆a. Un enfoque global, que reconoce que el cerebro ve y no el ojo; que comprende el cuerpo como un todo en el que la vista no est谩 excluida, sino que forma parte de 茅l y se afecta de las mismas cosas. Jos茅 Luis Loma me ense帽贸 c贸mo ve铆a realmente, en diferentes planos y situaciones, y sobre todo, que mi manera de ver es MIA, y si funciona, adelante. Muchas gracias por abrirme los ojos聽 y hacerme ver m谩s all谩, permitiendo que me conozca mejor. Gracias.

Lisa

Jos茅 Luis, muchas gracias por tu atenci贸n personalizada.

Quiero decirte que por primera vez me he sentido comprendida con mi malestar visual. Muchas veces he ido a graduarme la vista a distintas 贸pticas y siempre me han dicho que es muy poquito lo que tengo, que ponerme gafas o no, depende de mi. Esto me hac铆a pensar que ponerme gafas era un capricho mio; pero yo ve铆a mal.

Una amiga me dijo que hab铆a ido a una 贸ptica donde el optometrista le hab铆a explicado muy bien lo que le pasaba en su caso. Eso me anim贸聽 a pedir una cita con dicho optometrista y 茅l me explic贸 como funciona el cerebro con relaci贸n a la vista, as铆聽 pude entender por qu茅 no ve铆a bien. Despu茅s de聽 una graduacion y un examen muy聽 exhaustivos, vimos que unas gafas me podr铆an ayudar bastante porque mi problema es del sistema nervioso.

Muchas gracias y un abrazo

Lisa

Cristina V.

Mi nombre es Cristina, tengo 44 a帽os, soy arquitecto y docente en la universidad.

Hace 10 a帽os llegu茅 al Centro Greco; dos amigos m铆os, ambos pacientes de Jose Luis, me insist铆an en sus terapias, y su buen hacer y me animaron a venir al Centro.

Mi graduaci贸n era de 2,00 y 1,25 dioptr铆as de miop铆a cuando llegu茅, reci茅n graduada de otro centro. No era un dato elevado, pero, la nueva graduaci贸n, no hab铆a paliado la incomodidad visual, la complicaci贸n para ver de lejos, dibujar, corregir, trabajar frente a los planos, o en el ordenador, conducir, o simplemente leer.聽 Era una sensaci贸n inhabilitante, frustrante…eso implicaba estr茅s y ansiedad ante la imposibilidad de ser 谩gil en el d铆a a d铆a y en el desempe帽o de mi trabajo; los dolores de cabeza y el mareo eran continuos … la nueva graduaci贸n no hab铆a servido de nada…por eso acud铆 al Centro Greco.

Recuerdo, la primera conversaci贸n con Jose Luis, para explicarle por qu茅 hab铆a solicitado una consulta con 茅l.

Dice la RAE sobre la Sutileza y la Delicadeza:

sutileza.

  1. Cualidad de sutil.
  2. Habilidad para hacer algo con expedici贸n y primor.

delicadeza.

(De delicadez).

  1. f. finura.
  2. f. Atenci贸n y exquisito miramiento con las personas o las cosas, en las obras o en las palabras.
  3. f. Ternura, suavidad.

y eso fue nuestra primera conversaci贸n y el primer examen visual, SUTIL Y DELICADO, extenso y pausado, con muchas preguntas que nada ten铆an que ver con la vista directamente, pero que poco despu茅s, constatar铆a que eran la clave para un buen diagn贸stico y una graduaci贸n certera, para comenzar mi camino hasta mi 0, 50 y 0,25 de dioptr铆as de miop铆a, que es lo que en Julio de 2016 mis ojos ten铆an. Sin ning煤n sobresalto en estos a帽os, y con solo dos etapas de cambios de lentes, la primera y la que a d铆a de hoy llevo, recuper茅 mi visi贸n de lejos.

Ese primer examen visual, como todos y cada uno de los que siguieron, durante estos 10 a帽os, efectuados tanto por Jose Luis como por Mercedes, nada tienen que ver con enfocar solo a trav茅s de un aparato, esa casita de colores en lo alto de una colina y prado verde, que siempre me recordaba las de las bolas de cristal con nieve de las pel铆culas Navide帽as, y que era mi 煤nica evaluaci贸n en otro centro.

En Junio de este a帽o 2016, y tras unos cuantos meses, realmente inc贸moda con mi visi贸n,( lo achacaba al estr茅s 聽) 聽聽acud铆 a la consulta porque , como miope, nunca hab铆a experimentado el 聽芦ver mal de cerca禄, la edad no perdona; 聽la acomodaci贸n visual de la distancia media聽 a la cercana , el escribir, dibujar, corregir los planos de mis alumnos, 聽enhebrar una aguja, leer la hora en el reloj, o los mensajes del m贸vil 聽me resultaban complicado, ve铆a borroso, era incapaz de enfocar, 聽eso a帽adido a la necesidad de 聽quitarme y ponerme las gafas, 聽intentando buscar una situaci贸n m谩s c贸moda, acentuaba el malestar, 聽la 聽mala visi贸n y potenciaba de 聽nuevo el dolor de cabeza y los mareos continuados.

Mi 煤ltima y fascinante experiencia en el Centro Greco ha sido, PHOTOSENS, junto a Jose Luis, Mercedes, y Ernesto, los tres vigilantes incansables de la buena ejecuci贸n de mis ejercicios ante la pantalla, para velar por los que, adelanto, SON UNOS MAGNIFICOS RESULTADOS EN MI VISI脫N, tras la 煤ltima revisi贸n en septiembre.

Inicialmente, y a pesar de todas las explicaciones claras de Jose Luis, y mi fe ciega en 茅l, no lograba entender como el trabajo ante una pantalla de ordenador podr铆a ser efectiva y ayudar a recuperar mi visi贸n, tanto la poca miop铆a que me quedaba, como la mejora de la visi贸n de cerca.

El trabajo con la audici贸n, el equilibrio, la pantalla y los est铆mulos visuales de los ejercicios de Photosens, que trabajan de manera integral, han hecho que mi 0,50 y 0,25 de miop铆a sean a d铆a de hoy 0 y 0,25, respectivamente e igualmente esta terapia ha hecho que, mi visi贸n de cerca haya mejorado incre铆blemente sin ninguna lente nueva, pudiendo ver n铆tidamente, acomodando con facilidad y sintiendo confort en mi 芦visi贸n禄. Desde las primeras semanas de Photosens, mi visi贸n perif茅rica aumentaba, como si mis ojos se hubieran dilatado y tuviera una apertura visual mayor; la acomodaci贸n era natural y f谩cil. VE脥A MUCH脥SIMO MEJOR SIN CAMBIAR DE LENTES.

Hago unos ejercicios de mantenimiento muy sencillos y contin煤o entrenando mi vista bajo las directrices de Jose Luis y Mercedes. SIGO ENCANTADA EN EL CENTRO GRECO, CUIDANDO EL INSTRUMENTO VITAL QUE SON LOS OJOS, Y NO POD脥A DEJAR DE ESCRIBIR EN ESTE BLOG MI MODESTA EXPERIENCIA PARA ANIMAR A CUALQUIERA A QUE SE PONGA EN MANOS DE ESTOS MARAVILLOSOS PROFESIONALES ENCABEZADOS Y DIRIGIDOS POR JOSE LUIS. Animo a todos lo que puedan hacer uso de esta terapia PHOTOSENS, a utilizarla. Desde las primeras sesiones los resultados animan a seguir ese mes continuo de trabajo visual.

GRACIAS JOSE LUIS, POR TUS ENSE脩ANZAS, Y POR LA SUTILEZA Y DELICADEZA CON LA QUE CUIDAS NUESTRA VISI脫N, Y GRACIAS POR EL LEGADO Y FORMACI脫N QUE DEJAS EN MERCEDES Y ERNESTO, QUE IGUAL QUE TU, SON UNOS MARAVILLOSOS PROFESIONALES.

Lucas A.

La llegada de Lucas a nuestra vida ha sido lo m谩s grande y hermoso que nos ha sucedido a nosotros, sus padres. Lucas es un ni帽o infinitamente amado y que diariamente recibe cantidades inmensas de cari帽o por parte de todas las personas que conforman su entorno (padres, abuelos, t铆os, primos, amigos鈥).

Su incorporaci贸n a la escuela infantil supuso para nuestro hijo, a propuesta del cuerpo docente, comenzar con un tratamiento de logopedia, as铆 como realizar visitas peri贸dicas a la psic贸loga del centro que se prolongaron a lo largo de 2 a帽os, sin que los que vivimos con 茅l, y estamos muy pendiente de su desarrollo y evoluci贸n, hayamos percibido ning煤n tipo de mejor铆a. Esto provoc贸 en nosotros una sensaci贸n de fracaso en la educaci贸n que est谩bamos dando a nuestro hijo y una frustraci贸n visible en Lucas.

Un amigo con el que comentamos nuestra preocupaci贸n por las dificultades que Lucas estaba teniendo en el colegio nos inform贸 de 聽los cambios que su hija hab铆a experimentado asistiendo al tratamiento que realiza el Optometrista. Apostamos por ello y estamos muy contentos de haber tomado esa decisi贸n. En apenas tres meses de tratamiento los progresos han sido considerables, y no s贸lo nosotros los hemos percibido, desde el colegio nos han informado, y han valorado muy positivamente las avances cognitivos,聽 mejoras actitudinales y el incremento de concentraci贸n聽 de 聽Lucas.

Nuestro hijo ha madurado y su autoestima han mejorado sustancialmente, por otra parte acude al colegio contento y motivado. Vamos a continuar con el tratamiento ya que la experiencia est谩 siendo muy positiva, y recomendamos a todos los padres que se encuentren en nuestra situaci贸n a que se animen a probar este tratamiento.

Monica F. L.

Desde hace m谩s de 20 a帽os soy paciente de D. Jos茅 Luis Loma Lozano, optometrista. Actualmente tengo 43 a帽os. Quisiera contar mi experiencia por si es de utilidad para alguien.

Desarroll茅 miop铆a a los 11 a帽os, y desde entonces fue creciendo hasta las m谩s de 8 dioptr铆as que tengo actualmente. Cuando desde esa edad pasaba las revisiones anuales, el optometrista no se preocupaba de intentar frenar la miop铆a, ni indagar nada al respecto, ni ofrecer m谩s alternativas, simplemente se limitaban a hacerme el examen visual de letras e ir a帽adiendo lentes hasta que se supone lograbas la mejor visi贸n. Y as铆 fueron pasando los a帽os, y dici茅ndome que se frenar铆a con el desarrollo, y despu茅s, que mientras estudiase seguir铆a creciendo…, hasta que Jos茅 Luis, que siempre intentaba no poner el m谩ximo de lente con el que ve铆as, sino el m铆nimo con el que ten铆as ya una visi贸n del 100%, me propuso hacer una lente de cerca, que me permit铆a estudiar con m谩s comodidad, pues me descansaba la vista, y que por fin me fren贸 la miop铆a. Yo ve铆a de cerca perfectamente sin gafas. La explicaci贸n parece que obedece a que al ver bien de cerca, y pasar mucho tiempo concentrada en esa visi贸n tan cercana por el trabajo y el estudio, tiendes a miopizar al perder esa visi贸n de lejos que no practicas.

Esa gafa nueva, que uso encima de mis lentes blandas para la miop铆a, coincidi贸 con el estudio de mi segunda oposici贸n, y no perd铆 vista durante la misma, algo impensable anteriormente. Ya hace muchos a帽os que mantengo las mismas dioptr铆as con muy peque帽as variaciones, y sigo utilizando esa misma gafa. Os animo a que pong谩is vuestra salud ocular en manos de profesionales, que ven m谩s all谩 del simple examen visual de letras y n煤meros, e intentan el estudio de cada persona como un todo integrado e interconectado.

Gracias por todo ello, un saludo.

In茅s J. G-C.

Me llamo In茅s y tengo 12 a帽os.

En Mayo de a帽o 2015 me tuve que someter a dos operaciones. A ra铆z de la segunda sufr铆 una lesi贸n en el nervio ocular que me provoc贸 estrabismo.

Estuve yendo durante un a帽o al oftalm贸logo que me dec铆a que no hab铆a nada que hacer, s贸lo evaluar el estado de mi visi贸n cada tres meses.

Mi madre conoci贸 por casualidad de la existencia de los optometristas y curiosamente junto a mi colegio hab铆a uno, as铆 que acudimos a su consulta para pedir su opini贸n sobre mi lesi贸n.

En el mes de febrero de 2016 comenz贸 mi evaluaci贸n previa en el Centro de Optometr铆a Greco, para planificar lo que se pod铆a hacer para mejorar mi situaci贸n.

Comenzamos la terapia el d铆a 4 de Marzo y voy una vez a la semana. He mejorado mucho y estoy contenta porque el optometrista Jos茅 Luis ha conseguido ponerme unas gafas con prismas que hacen que ya no vea dos im谩genes, sino que yo con esas gafas junto las im谩genes.

Antes de llevarlas de manera habitual tuve que acostumbrarme a ellas y por eso empec茅 trabajando en la consulta con ellas algunos d铆as un ratito. M谩s tarde las llev茅 la hora entera de terapia, y cuando Jos茅 Luis pens贸 que ya me hab铆a acostumbrado, las llev茅 a mi casa y por la calle, y con las gafas estoy muy segura y c贸moda. Por eso creo que con Jos茅 Luis voy a arreglar mi vista.

Daniel A.F.

Me llamo Daniel, tengo 16 a帽os, nac铆 con catarata cong茅nita en ambos ojos y todo lo que este hecho conlleva: miop铆a, estrabismo, nistagmos, etc鈥

驴C贸mo era mi vida antes con todo eso? En mi vida diaria he encontrado bastantes dificultades; tambi茅n me daba cuenta de que mis compa帽eros pod铆an hacer cosas que yo no pod铆a hacer, leer la pizarra desde lejos, juagar al f煤tbol etc鈥 Siempre intent茅 superarme y no lo habr铆a conseguido sin ciertas personas muy importantes para m铆, mis padres, que se han empleado a conciencia para que me pudiera realizar como una persona cualquiera; mis profesores, que siempre me han apoyado; los m茅dicos que me atienden del Hospital Cl铆nico y por 煤ltimo ( aunque a Jose no le va a gustar) a 茅l de manera especial, superando a los anteriores nombrados.

驴Qu茅 ha supuesto la terapia para m铆? Llegu茅 por puro azar a la consulta de Jose Luis y esto ha sido sin esperarlo el cambio m谩s importante de mi vida adem谩s de que me ha llenado por completo de esperanzas hacia el futuro. En estos dos a帽os de terapia he conseguido llevar lentillas, que para m铆 ha sido muy importante, y avances como corregir el estrabismo, reducir el nistagmos, localizar los objetos en el espacio y comenzar a desarrollar una visi贸n tridimensional y aunque en esto estoy en los primeros estadios conf铆o en el trabajo de Jose para lograrlo.

No se puede explicar con palabras lo que siento despu茅s de tantos cambios, ahora soy una persona diferente, me parece tan importante este trabajo terap茅utico que forma parte de mi vida y seguir茅 trabajando en 茅l de forma indefinida.

Quiero agradecer a todas las personas que con anterioridad a este momento (贸pticos, m茅dicos, optometristas y personas relacionadas a este 谩mbito) 聽han conseguido con su esfuerzo dedicaci贸n y trabajo que personas como yo nos podamos beneficiar de ello.

Mucha suerte para todos y no perd谩is la esperanza.

Mary M.H.

Me llamo Mar铆a:

En la actualidad tengo ochenta a帽os.

En diciembre el a帽o 2014, contact茅 con Jos茅 Luis Loma por la p茅rdida de visi贸n del ojo izquierdo debido a un problema en la m谩cula en el mismo. El ojo derecho fue dado por perdido聽en mi infancia y adem谩s con 聽estrabismo.聽Con estos problemas, en la fecha que indico, empez贸 a tratarme el optometrista Loma y聽siguiendo los pasos con toda clase de ejercicios estoy consiguiendo utilizar el ojo derecho y tratar que el izquierdo le ayude; pues adem谩s de no ver bien, ten铆a trastornos de mareo.

Con ejercicios espec铆ficos de lectura de letras de cerca y de lejos, conjunciones de l铆neas en dibujos, ejercicios de brazos, pies y manos; ejercicios de aproximaci贸n a distintos puntos con una mano y con la otra, etc., etc.

Hoy estamos a a帽o y medio de la primera consulta y el estado de mi visi贸n es el siguiente:

La visi贸n del ojo izquierdo era casi inexistente, sigue si茅ndolo; pero el movimiento que ten铆an los objetos que miraba hac铆a que me sintiera muy insegura. Hoy no veo con este ojo mejor; pero digamos que el movimiento ha desaparecido y mi visi贸n es m谩s tranquila.

El ojo derecho, con los ejercicios, va recuper谩ndose y al d铆a de hoy, con algunos problemas voy haciendo una vida normal y espero ir mejorando.